Kursplan

Übungen mit dem Pezziball schulen deine Koordination, verbessern dein Gleichgewichtssinn und trainieren je nach Übung alle großen Muskelgruppen wie den Bauch, die Beine und den Rücken.

Außerdem verbessern wir mit dem Pezziball deine Kraft, deine Ausdauer, als auch deine Beweglichkeit.

Durch die Instabilität, die mit dem Pezziball erzeugt wird, werden auch tieferliegende Muskeln gekräftigt, da diese stets bemüht sind, dein Gleichgewicht zu halten.

Für jede Altersgruppe je nach Intensität und Schwierigkeitsgrad geeignet.