Aerial deep Stretch:
Das Aerial Yogatuch hängt tief, bzw. bodennah.
Im Gegensatz zur dynamischen Variante dehnst du deine Muskeln bei Deep Stretches im Tuch konstant über einen längeren Zeitraum. Bereits leichte Übungen reichen, um deine Muskulatur nachhaltig zu stärken. Jede einzelne Dehnübung halten wir zwei Minuten lang.
Bitte unbedingt T-Shirt mit Ärmeln anziehen!
Schnell anmelden, da begrenzte Teilnehmerzahl!